Ženšen (Panax ginseng) pochádza z východnej Ázie a patrí k najznámejším liečivým rastlinám sveta – presnejšie povedané jej koreň, nazývaný tiež koreň života či všeliek, ktorý svojím tvarom pripomína ľudské telo. Označenie ženšen však zastrešuje nielen Panax ginseng, t. j. ženšen čínsky a kórejský, ktorý sa využíva najmä na posilnenie imunitného systému, potlačenie nádorového bujnenia, liečbu ženskej i mužskej neplodnosti a podporu výkonnosti; ale aj ženšen americký, ktorý sa odporúča pri liečbe kašľa, chrípky a zažívacích problémov; ako aj ženšen sibírsky, ktorého liečivé účinky sa využívajú pri pooperačných stavoch, cukrovke, chrípke a na zvýšenie krvého tlaku.
Panax ginseng obsahuje účinné látky ginsenoidy, vitamíny, silice, aminokyseliny, peptidy, glykopeptidy a polysacharidy. K jeho navýznamnejším účinkom patrí:
– stimulačné pôsobenie na centrálny nervový systém, zlepšenie pozornosti, prispôsobivosti (zníženie vplyvu stresových faktorov), duševnej výkonnosti a pamäti
– potlačenie chronickej únavy, strachu, depresie a hormonálnych porúch
– podpora srdcovej činnosti a peristaltiky čriev
– znižovanie obsahu tuku a cukru v krvi
– podpora celkovej odolnosti a ochrana pred voľnými radikálmi, toxickými látkami a ťažkými kovmi
– dokonalejšie využitie vitamínov a minerálnych látok z potravy a spomalenie starnutia tkanív
– zlepšenie výkonu pľúc intenzívnejším prenosom kyslíka, zvýšenie fyzickej výkonnosti a vytrvalosti (môžu ho využívať aj profesionálni športovci, pretože sa považuje za rastlinu posilňujúcu zdravie a nie za drogu)
– zlepšenie funkcie pohlavných orgánov a liečba impotencie
– revitalizácia imunitného systému poškodeného ožiarením alebo chemoterapiou pri liečbe rakoviny
Negatívne účinky ženšenu môžu byť vyvolané:
– kombináciou s liekmi (vždy je potrebná konzultácia s lekárom)
– kombináciou s nápojmi obsahujúcimi kofeín (guarana, káva, čaj)
– väčšími dávkami pri dlhodobejšom užívaní (búšenie srdca, nespavosť, bolesti hlavy...)
– ženšen nie je vhodný pre tehotné a dojčiace ženy
Ženšen sa považuje za jeden z najlepších liekov východnej medicíny, napriek tomu trvalo pomerne dlho, kým sa etabloval na Západe. Moderná medicína západných krajín totiž využíva predovšetkým silné lieky, ktoré odstraňujú príznaky ochorení, a tak nebola schopná adekvátne využiť jemne sa prejavujúce účinky ženšenu.
Stovky štúdií preukázali, že ženšenový koreň nie je placebo, ale skutočný "životabudič", ktorý pomáha prekonávať každodenný stres (ktorý vedie k znižovaniu odolnosti organizmu, srdcovým poruchám, zvyšovaniu krvného tlaku a tráviacim ťažkostiam), ako aj únavu a vyčerpanosť, avšak nie na báze krátkodobej stimulácie (ako je to v prípade kofeínu), ale dlhodobého posilňujúceho účinku a zvýšenia celkovej vitality.
Ženšen nemôže zastúpiť zdravý životný štýl, ale pomáha organizmu lepšie fungovať a udržiavať jeho vnútornú rovnováhu. Ako adaptogén sa hodí nielen kozmonautom, ale aj ľuďom v psychicky náročných povolaniach a študentom, ktorí sú pod tlakom skúšobného obdobia. Jeho užívanie sa odporúča aj pri prekonávaní rôznych situačných kríz (v takom prípade treba užívať ženšen denne, minimálne jeden mesiac), pričom netreba mať obavy, že by látky, ktoré obsahuje, viedli k abstinenčným príznakom. A pretože ženšen je "všeliek", môžeme ho využiť aj na spomaľovanie procesu starnutia, t. j. postupného procesu vnútornej dezorganizácie a nefunkčnosti organizmu.
Výskyt: Ženšeň pravý pochádza z Ázie (stačí pozrieť na ich názvy). Účinky bylinky sú známe mnoho rokov (niektoré zdroje uvádzajú vyše 3000 rokov) a aj moderný výskum podporil jeho význam v medicíne ako adaptogén (1968, Brekhman, I. I., autor funkčnej definícii - adaptogén je netoxický pre príjemcu; adaptogén vytvára nešpecifické reakcie v tele, zvyšuje výkon proti stresovým faktorom a adaptogén má normalizačné vplyvy na fyziológiu). Adaptogény sa radia medzi látky rastlinného pôvodu. Najznámejšími botanickými druhmi rodu Panax sú (podľa Štítnický Boris, Mgr., adaptogeny.cz): ženšen pravý (Panax ginseng C. A. Mey.), ženšen americký (severoamerický) (Panax quinquefolius L.), v doslovnom preklade "ženšenpäťlistý", ženšen japonský (Panax japonicus C. A. Mey.), ženšen vietnamský (Panax vietnamensis Ha et Grushv.), ženšen trojlistý (Panax trifolius L.), ženšennepravý (Panax pseudoginseng Wall.) a ženšennotoginseng (Panax notoginseng (Burkill) F. H. Chen). Citovaný autor popisuje aj ďalšie bylinky, ktoré s pravým ženšen „nesedeli pri jednom stole“ a ako píše ďalej „…Propagace nepříbuzných adaptogenů jako "ženšen" v konečném důsledku poškozuje i jejich pověst. Jak říká dobrý německý filozof, bojovat za věc nesprávnými argumenty je jedním z nejlepších způsobů jak jí uškodit. Eleuterokok, vitánie, Pfaffia, řeřicha peruánská, pazvonek dangšen a další jsou všechno zajímavé a účinné adaptogeny, i když jejich chemické složení se od ženšenu zcela liší. Jedinou známou rostlinou obsahující panaxosidy mimo čeleď aralkovitých je gynostema. Avšak gynostema, eleuterokok, ani různé další adaptogeny nejsou se ženšenem zaměnitelné a nemají též potřebu k ženšenu vzhlížet jako ke staršímu bratru. Z dlouhodobého hlediska by bylo podstatně moudřejší zdůraznit jejich originalitu, než na ně lepit nálepku "slabší ženšen"…“ Upozornenie: Ženšen nie je toxický a neboli pozorované žiadne vážne vedľajšie účinky ani pri dlhodobom podávaní. Aplikujú sa spravidla dvakrát ročne, najlepšie na jar a jeseň počas štyridsiatich dní, užívanie tejto byliny musia byť pravidelné, bez ďalších prestávok. Ženšen nie je vhodné užívať počas tehotenstva a dojčenia. Nie je tiež vhodný pre deti.Ženšen pravý
Ženšeň pravý, Panax ginseng C. A. Meyer, Všehoj pravý (všehoj ženšenový, ženšen asijský, ženšen čínský, ženšen korejský alebo len ženšen)
Uplatnenie: Pretože ženšen má velké množstvo účinných liečivých látok je dobrým ochráncom proti civilizačním chorobám (zvýšený krvný tlak, kŕčové žily, hemoroidy, Diabetes melitus, cholesterol, tráviace ťažkosti, chráni před alergiami a podporuje autoimunitné procesy, pomáha při duševných chorobách a degenerácii pamäte, pôsobí preventívne proti mnohým typom rakoviny). Pomáha zlepšovať libido, potenciu a erekciu, překonávat námahu a regeneruje svaly.